肛肠需要养护吗？
临床上肛门直肠疾病非常常见，又严重影响患者的生活质量，我们都在关心肛肠疾病的致病机理与治疗，那么在日常生活中，我们有没有办法可以科学的预防这些令人不愉悦的疾病呢？答案是肯定的，肛门及其周围，位于人体的“阴暗”角落，终年见不到阳光，又要不断排泄机体废物。若不注意卫生，易导致细菌滋生，加之走路、跑跳时，对局部反复进行磨擦，故极易引发痔疮。
问
养护肛肠需要从哪些方面着手呢？
戒除不良习惯
很多疾病都是因为个人习惯不好引起的，所以说预防疾病*重要的就是要戒除掉自身的坏习惯。长期抽烟、喝酒，吃辛辣刺激性食物、高油脂、煎炸、熏烤的食品都可能促使脱肛、便血甚至是直肠癌的发生，所以清淡饮食，少抽烟饮酒是预防肛肠疾病的**步。
注重合理饮食
适当多吃新鲜蔬菜水果，适当的进食杂粮，不仅可以保证维生素和膳食纤维的摄入，还可以有效的减少大便秘结的发生。同时，每天应该多饮纯净水，且应该少量多次，切勿用饮料、酒或浓茶来代替。合理的饮食是预防肛肠疾病的第二步。
注意卫生
肛周处于我们看不见的地方，如果不注意护理，则很容易细菌滋生，产生炎症。所以有条件的话，在每次大便后，用温水对肛门进行清洗。必要时，**每天晚上用温水坐浴3-5分钟，坐浴过程中按摩清洗肛门周围。保持肛周卫生，是预防肛肠疾病的第三步。
多做提肛运动
每天做两组提肛运动，每次40-60次（根据自身情况），可以有效地促进肛周的血液循环，减少出现脱肛、痔疮的概率。可选坐、站、仰卧或抬臀的姿势，同时，应当根据自身身体情况，坚持进行身体锻炼，如跑步、太极、健身、散步等。多锻炼，提高身体素质，是预防肛肠疾病的第四步。
注重科学排便
每天养成一到两次定时排便的习惯，有利于保持大便通畅，促进肛周静脉血液回流，减少痔疮等疾病的发生。同时，便后使用的卫生纸，应当避免使用太过粗糙的，防止其对肛周皮肤的损伤，引起细菌感染。养成科学排便的良好习惯，是防止肛肠疾病的第五步。
问
不小心患上肛肠疾病怎么办？
如果不小心患上了肛肠疾病也不要心慌，更不要忽视拖延，因为畏惧治疗而错过了**治疗时间。疾病早期往往容易治疗，如果出现了便秘、便血、疼痛等症状，患者置之不理的话，不但会导致病症继续恶化，而且会加重患者负担，影响治疗效果。及时的到正规的医院寻求医生的帮助，根据症状针对性的进行治疗，配合日常的护理，尽早治疗尽早恢复。
专家简介
孟庆娟
●聊城肛肠医院业务院长
●山东省肛肠病学**委员
●中华预防医学肛肠病预防与控制**委员
●毕业于泰山医学院，先后多次进修于国内技术**的省级专科医院
●从事肛肠外科近二十年，拥有丰富的临床经验和独到的见解
●我市**能熟练操作“安氏疗法”的专科医生，省内**水平
**擅长：
重度内痔、外痔、混合痔、肛裂、肛管直肠狭窄、肛周脓肿、各型复杂肛瘘、溃疡性结直肠炎、直肠脱垂、直肠前突、骶尾部藏毛窦、肛门尖锐湿疣、肛周皮肤病、肛周瘙痒症、湿疹等肛肠疾病。
聊城肛肠医院，鲁西**的肛肠专科医院，具有先进的技术设备，权威的专家团队，为您的健康保驾护航。
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内容来源：聊城肛肠医院
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聊城肛肠专科医院 节假日无休
健康热线:0635-8323333
官方网址：www.lcayy.com
地址：聊城市柳园北路26号（百货大楼向北600米路西）
乘车路线：市区可乘坐K1、K7、S7、8、345、K9、K329、345、436、27、19、315到医院门口下车。
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