Hey，美女们！‍♀️ 你知道吗？肛肠疾病可不是小问题，但很多姐妹因为害羞而选择默默忍受。别担心，专为我们设计的“女性肛肠门诊”来啦！

便秘：不只是“小事”

便秘是指排便次数减少（每周少于3次）、排便困难或粪便干硬。长期便秘可能引发痔疮、肛裂等问题。

- 饮食中缺乏纤维  

- 饮水不足  

- 缺乏运动  

- 精神压力大  

- 多吃富含纤维的食物（如全谷物、蔬菜）  

- 每天饮水1500-2000毫升  

- 养成定时排便的习惯  

- 适量运动，促进肠道蠕动  

肛门瘙痒：不只是“痒”那么简单

肛门瘙痒是指肛门周围皮肤持续或反复的瘙痒感，可能由多种原因引起，如痔疮、肛裂、真菌感染等。

- 肛门局部潮湿或不洁  

- 饮食辛辣刺激  

- 寄生虫感染（如蛲虫）  

- 皮肤病（如湿疹、银屑病）

- 保持肛门清洁干燥  

- 避免抓挠，防止感染  

- 饮食清淡，避免辛辣食物  

- 及时就医，查找病因